Курс на 40 академических часов для тех, кто хочет разобраться в основах здорового питания без медицинского образования: для себя и семьи, для работы в фитнесе, wellness- и beauty-индустрии. Говорим о сбалансированном рационе без модных диет и крайностей.
Темы курса
- Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы — сколько и зачем они нужны
- Как составить сбалансированный рацион на каждый день
- Питание в разные периоды жизни
- Роль питания, сна и движения в профилактике возрастных изменений
- Как читать состав продуктов на упаковке
Курс проходит дистанционно, в удобное время. После итогового теста выдаём свидетельство установленного образца.